①楽トレ

体幹を鍛えたいと思い始めました。３０分間ベッドに横になっているだけでいいのです。私は、４回目ですが、体のバランス感覚が良くなった。楽に走れるようになった。など効果を実感しています。自分で走ったり、筋トレするのも「やってる」って、満足感があっていいけど、汗もかかず、足腰が疲れている時もインナーマッスルを鍛えられる楽トレは最高です。

②楽トレ

痩せたい！インナーマッスルのトレーニング。骨や関節を支える大切な筋肉を鍛えるって事で、お腹の中に腰ベルトを付ける感じで軸を安定させるらしい。確かに姿勢が良くなった感じがする。電気に弱い私は最初うげ～うが～と悶えてましたが、今日４回目・・・鍛えられたか！？だいぶ慣れてきました。お腹の中がぐにぐにとして、胎動と似てる懐かしい感覚でした。院は出来たばっかで綺麗だし、先生達もみんな気さくで良い人です

③体調が良くなりました。

一週間に２回、楽トレに来ています。寝ているだけなので楽です。体調もだいぶ良くなりました。先生方にも色々な体の相談に乗ってもらっています。骨盤矯正のおかげで、体の歪みも改善されました。足の左右のだいぶ違うのがわかりました。肩こりもだいぶなくなりました。