腰痛と肩こりに効く骨盤矯正の効果とは？

腰痛や肩こりに悩む人は多く、その原因の一つとして「骨盤の歪み」が挙げられます。特にデスクワークや長時間の立ち仕事をする人にとって、骨盤のバランスを整えることは重要です。今回は、名古屋ハピネス鍼灸接骨院から「骨盤矯正が腰痛と肩こりに与える効果」について詳しく解説します。

1. 骨盤の歪みが腰痛・肩こりを引き起こす理由

骨盤は体の土台となる部分であり、そのバランスが崩れると、全身の姿勢や筋肉の負担が変わります。

• 腰痛の原因：骨盤が前傾または後傾すると、腰の筋肉に過剰な負担がかかり、慢性的な腰痛につながります。
• 肩こりの原因：骨盤の歪みが背骨や首の角度に影響を与え、肩や首の筋肉が緊張しやすくなります。

2. 骨盤矯正による腰痛・肩こりの改善効果

骨盤矯正を行うことで、以下のようなメリットが期待できます。

(1) 腰の負担軽減と痛みの緩和

骨盤が正しい位置に戻ることで、腰の筋肉や関節への負担が減少し、慢性的な腰痛が和らぎます。

(2) 姿勢改善による肩こりの軽減

猫背やストレートネックの原因となる骨盤の歪みを矯正することで、肩や首の負担が軽減され、肩こりの改善につながります。

(3) 血流とリンパの流れの向上

骨盤の歪みを改善すると血流やリンパの流れがスムーズになり、筋肉の緊張が和らいで疲労回復が早まります。

3. 骨盤矯正を受ける際の注意点

骨盤矯正を受ける際には、以下の点に注意しましょう。

• 定期的な施術が必要：1回の施術だけでは根本的な改善にはならないため、継続的なケアを心掛けましょう。
• 日常生活の見直しも大切：正しい姿勢やストレッチを習慣化することで、効果を長持ちさせることができます。

まとめ

骨盤矯正は、腰痛や肩こりの根本的な原因を改善する有効な方法です。日々の生活で痛みや不調を感じている方は、専門家の施術を受けてみることをおすすめします。あなたの体に合った施術を受けることで、より快適な生活を送ることができるでしょう。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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