夕方になると足が重だるくなったり、靴下の跡がくっきり残っていたりしませんか？

それは「足のむくみ」が原因かもしれません。

むくみは、血液やリンパの流れが滞ることで、余分な水分や老廃物が足にたまってしまう状態です。

長時間の立ち仕事やデスクワーク、冷え、運動不足などが主な原因として挙げられます。

特に女性は、ホルモンバランスや冷えによってむくみやすい傾向があります。

当院では、まず原因をしっかり見極めることから始めます。

筋肉のバランスや骨盤の歪みがあると、下半身の血流やリンパの流れが悪くなり、むくみが起こりやすくなります。

そのため、骨盤矯正や筋肉の調整を行い、全身の循環を改善していきます。

さらに、ハイボルテージ療法や手技によるマッサージで、筋肉の張りを和らげて老廃物の排出を促します。

また、自宅でできるセルフケアとして、ふくらはぎを動かす簡単なストレッチや、就寝前の軽いマッサージも効果的です。

冷えが強い方は、足湯や温かい靴下で下半身を温めることもおすすめです。

むくみを放っておくと、疲れやすさや冷え、だるさが慢性化してしまうこともあります。

足が軽くなると、体全体の調子も自然と整ってきます。「最近、足が重いな」「靴がきつく感じる」と思ったら、早めにケアを始めましょう。

健康でスッキリとした足を一緒に目指しましょう。