【40代女性・デスクワーク】運動不足から悪化した腰痛…原因は“骨盤と下半身の硬さ”でした

「座っているだけなのに、腰がどんどん痛くなるんです…」
そうお話しされて来院されたのは、デスクワーク中心の40代女性の方です。

主訴は慢性的な腰痛。長時間座っていると腰が重だるくなり、立ち上がる時に強い痛みが出る状態でした。運動習慣はほとんどなく、仕事以外でも座って過ごす時間が長いとのことでした。

詳しくお身体を確認すると、腰だけでなくお尻・太もも・股関節周りの筋肉が非常に硬く、骨盤の動きが悪い状態でした。長時間同じ姿勢でいることで血流が滞り、腰に常に負担がかかっていたのです。

このタイプの腰痛は、腰を揉むだけでは改善しません。

当院ではまずハイボルテージ治療で深部の筋緊張を緩め、血流を改善。その上で骨盤矯正を行い、腰に負担がかかりにくい姿勢バランスへ整えました。

初回の施術後から「立ち上がるのが楽」と変化を実感。3回目の施術後には長時間座っていても痛みが出にくくなりました。現在は週1回の通院で、安定した状態を維持されています。

デスクワークの方に腰痛が多い理由は、

✔ 長時間同じ姿勢
✔ 下半身の筋肉の硬さ
✔ 骨盤の動きの低下
✔ 運動不足による血流不良

これらが重なりやすいためです。

腰痛は「年齢」や「座り仕事のせい」と諦める必要はありません。身体のバランスと動きを整えることで、改善は十分に可能です。

我慢せず、早めのケアをおすすめします。

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