首コリ・肩こりは「姿勢」がカギ！

「肩が重くて仕事に集中できない」「首がこって気分まで沈む」…そんな経験はありませんか？実はその不調、ただの疲れではなく 猫背や骨盤のズレによる姿勢の乱れ が原因になっていることが多いんです。

猫背で首と肩に負担がドーン！

長時間のデスクワークやスマホ操作で背中が丸まり、猫背の姿勢になってしまう方はとても多いです。猫背になると頭が前に突き出し、首や肩に大きな負担がかかります。ボーリングの球ほどの重さがある頭を支え続けるなんて、考えただけでも大変ですよね。これがコリや痛みをつくり出す大きな要因です。

骨盤のズレがさらに不調を招く

骨盤は体の土台です。骨盤が傾くと背骨もゆがみ、自然と姿勢が崩れます。その結果、猫背や反り腰などのクセが出て、首や肩の筋肉に負担がのしかかります。「マッサージしてもまたすぐ辛くなる…」という方は、実は骨盤のズレが隠れているのかもしれません。

改善のポイントはとてもシンプル！

1. 正しい姿勢を意識
   　耳・肩・骨盤がまっすぐ並ぶ姿勢を意識するだけで、体は楽になります。

2. ストレッチや運動をプラス
   　肩を回したり背伸びをするだけでも、血流が良くなりコリが和らぎます。

3. 専門的な施術でリセット
   　接骨院では骨盤矯正や姿勢改善の施術で、猫背や骨盤のズレを整え、首コリ・肩こりの根本改善をサポートします。

まとめ：姿勢を整えて毎日を軽やかに！

猫背や骨盤のズレを放っておくと、首コリ・肩こりはどんどん悪化してしまいます。でも逆に、姿勢を整えれば体は驚くほど軽くなり、仕事も趣味ももっと楽しめるようになります。首や肩のつらさで悩んでいる方は、ぜひ今日から姿勢を意識してみてください

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