安城ハピネス接骨院

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猫背、肩こりで悩まれている方必見!

猫背や肩こりで悩まれている方は多いと思います。

猫背は、肩が内側に巻いてしまう「巻き肩」も猫背の要因の一つです!

巻き肩は胸の筋肉の緊張が強い為に上腕の骨が引っ張られてしまい、内側に巻いてしまいます。

今回は猫背解消のストレッチをご紹介させて頂きます!

Instagramにて、ストレッチをご紹介させて頂いております。
是非ご覧ください!

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・・・ 猫背・肩こり解消したい方へ ストレッチ動画and解説付き ・ 🔴ストレッチをする前にやった方が良いこと ①ストレッチの目的を理解する ②ストレッチしたい所の筋肉を意識 ③リラックスする この3点をやる前に行う事で意識しずに行うよりも格段に効果が見込めます ・ 参考までに。 ・ ・ ・ #ストレッチ#猫背矯正#猫背改善#猫背 #肩こり#肩こり解消#肩こり改善 #動画#ダイエット#ダイエット記録 #綺麗#美ボディー#トレーニング #トレーニング動画#ヨガ#名古屋 #パーソナルトレーニング#二の腕 #二の腕痩せ#パーソナルトレーナー #o脚#o脚改善#o脚矯正#美容#美容鍼 #接骨院#ママダイエット#おうち時間 #ハピネス

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