腰痛予防で大切な３つの事
➀体幹強化
体幹を強化することで筋肉にかかる負担を減らすことが出来る
➁筋肉の柔軟性を高める
柔軟性を高めることで筋肉の回復力を高めることが出来る
➂食事
筋肉はタンパク質と水分で出来ているため筋肉をいい状態に保つためには食事が一番大切です
【お肉・ほうれん草・ブロッコリー・椎茸・ビタミンC】を積極的に摂取しましょう！
参考までに
一部のフルーツ（キウイなど）を朝、接収してしまうとシミの原因になるので注意してくださいね！
MENU
対応地域は名古屋市・蒲郡市・岡崎市・刈谷市・安城市です。
交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み
・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等痛みや気になる症状をご相談下さい。
ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。
■寺倉ハピネス接骨院・整体院
■刈谷ハピネス接骨院・整体院
■岡崎北ハピネス接骨院・整体院
■岡崎ハピネス鍼灸接骨院・整体院
■安城ハピネス接骨院・整体院
■名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院 丸の内
■名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院 名駅
