「寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「朝スッキリ起きられない」——そんな不眠の悩みを抱える方が増えています。

不眠症は単に睡眠の問題だけでなく、自律神経の乱れや身体の緊張が深く関係しています。

自律神経には、日中に体を活動的にする「交感神経」と、夜にリラックスさせる「副交感神経」があります。

本来このバランスが整っていれば、自然に眠りにつけます。

しかし、長時間のスマホ使用、ストレス、姿勢の乱れなどによって交感神経が優位になり、体が常に緊張した状態になってしまうと、寝る準備ができなくなるのです。

接骨院では、こうした「身体からくる不眠」に対して、骨盤矯正や姿勢調整、首・肩周りの筋肉の緊張を和らげる施術を行います。

特に首や肩の筋肉が硬いと、脳への血流が悪くなり、自律神経の働きが乱れやすくなります。

施術で血流や神経の流れを整えることで、体がリラックスしやすくなり、自然と眠りの質が向上していきます。

また、当院では超音波療法やハイボルテージ療法を用いた深層筋へのアプローチも行います。

これにより、筋肉の奥の緊張が取れ、体の芯からほぐれていく感覚を実感される方も多くいらっしゃいます。

さらに、呼吸を整えるストレッチや、寝る前におすすめのセルフケアもお伝えしています。

「寝たいのに眠れない」「疲れが取れない」という状態が続くと、体調不良や慢性的な肩こり・頭痛にもつながってしまいます。

薬に頼らず自然な眠りを取り戻すためには、まず体の緊張を解くことが大切です。

接骨院での施術は、身体のバランスを整え、自律神経を正常なリズムへ導くお手伝いができます。

眠れない夜が続く方は、ぜひ一度ご相談ください。

体の状態から整えることで、心も少しずつ穏やかに休めるようになります。

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