抱っこや授乳でつらい肩こり・腰痛を軽減する方法

出産後のママが特につらいと感じる症状の一つが、肩こりや腰痛です。
赤ちゃんの抱っこや授乳は一日中続く姿勢で、知らず知らずのうちに首や肩、腰へ大きな負担をかけています。しかも、産後の身体は出産で骨盤がゆるんだ状態のため、筋肉や関節に負担が集中しやすいのです。

抱っこのとき、片側ばかりで赤ちゃんを支えていませんか？左右のバランスが崩れることで骨盤が傾き、腰痛を引き起こします。また、授乳時に猫背の姿勢が続くと、肩や首まわりの血流が悪くなり、肩こりや頭痛の原因にもなります。

改善のポイントは、「姿勢」と「ケア」です。
抱っこの際は両腕や体幹を使って赤ちゃんを支え、授乳中はクッションなどで高さを調整しましょう。長時間同じ姿勢が続いたら、背伸びや肩を回すなどの軽いストレッチを取り入れるのも効果的です。

さらに、接骨院での骨盤矯正や筋肉調整を行うことで、歪んだ姿勢を正し、負担の少ない身体づくりができます。血流や神経の流れが整うことで、回復力も高まり、育児中の疲労感が軽減されます。

ママの体調が整うと、育児にも余裕が生まれます。
「痛みがあるのが当たり前」と我慢せず、専門家に相談しながら無理のないペースでケアをしていきましょう。

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

名古屋ハピネス鍼灸接骨院 名駅

名古屋市中村区名駅2-37-21東海ソフトビル1階

名古屋市 接骨院 / 名駅 接骨院 / 名古屋市 鍼灸 / 名駅 鍼灸肩こり / 首コリ / 腰痛 / 姿勢改善 / O脚 / 猫背矯正 / 関節痛/骨盤矯正 / 肩甲骨はがし / インナーマッスル強化 / トムソンベッド/ハピネスグループ / 名古屋ハピネス鍼灸接骨院