「姿勢がいいね」と言われても、実は腰が反りすぎている“反り腰”になっている方が増えています。

見た目には背筋が伸びて美しく見える反り腰ですが、実際には腰や骨盤に大きな負担をかけ、慢性的な腰痛や脚の疲れ、肩こりの原因になることもあります。

反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなっている状態のことです。

原因はさまざまで、長時間のデスクワークやハイヒールの使用、出産後の骨盤の歪み、運動不足による筋力低下などが挙げられます。

特に腹筋やお尻の筋肉が弱く、太ももの前側や腰の筋肉ばかりが緊張している人は、反り腰になりやすい傾向があります。

接骨院では、まず姿勢のチェックを行い、骨盤や背骨のバランスを整える施術を行います。

骨盤矯正によって歪みを正すことで、腰への負担が軽減し、自然なS字カーブを取り戻すことができます。

また、ハイボルテージ治療で筋肉の深部にアプローチし、張りや痛みを和らげることも可能です。

さらに、弱くなっているインナーマッスルを鍛えるための「EMS（電気筋肉刺激）」を併用することで、正しい姿勢をキープしやすくなります。

日常生活では、立ち方・座り方・歩き方のクセを見直すことも大切です。

お腹を軽く引き締め、骨盤を立てる意識を持つだけでも改善につながります。

反り腰を放っておくと、腰痛だけでなく、下半身太りや冷え、むくみなどの原因にもなってしまうため、早めのケアが肝心です。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院では、反り腰の原因をしっかり分析し、骨盤矯正・筋肉調整・姿勢指導を組み合わせて根本改善を目指します。

腰の違和感や姿勢の崩れが気になる方は、一度ご相談ください。

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