腰痛・肩こりと自律神経の深い関係――身体と心を整える新しい視点

「慢性的な腰痛や肩こりがなかなか良くならない」「マッサージや湿布では一時的に楽になるけれど、またすぐ戻ってしまう」――そんなお悩みを抱える方は少なくありません。実はその不調、筋肉や骨格の問題だけでなく、“自律神経の乱れ”が関係している可能性があります。

自律神経とは、私たちの意思とは無関係に身体の働きをコントロールしている神経で、「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（リラックスモード）」の２つから成り立っています。理想的なのはこの２つがバランスよく切り替わる状態ですが、現代人はストレスや過労、不規則な生活によって交感神経が優位になりがちです。

交感神経が過剰に働くと、筋肉が緊張したままになり、血流が悪化。特に肩や腰といった部位はその影響を受けやすく、こりや痛みとして現れるのです。また、睡眠の質が下がったり、内臓機能が低下することで、回復力そのものも落ちてしまいます。つまり、自律神経のバランスの乱れは、症状の「原因」となり、さらに「治りにくさ」にもつながっているのです。

接骨院では、筋肉や関節の調整に加えて、自律神経にアプローチする施術を行うことができます。たとえば、背骨や骨盤の歪みを整えることで神経の通り道を正常にし、鍼灸やソフトな手技によって副交感神経の働きを高めるといった方法があります。中には、施術中に眠ってしまうほどリラックスされる方もおり、終わった後は「体だけでなく気持ちまで軽くなった」とのお声もよくいただきます。

「姿勢や筋肉の問題」だけでは解決しなかった不調は、「自律神経」という視点でみることで大きなヒントが得られるかもしれません。長年の腰痛や肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度、専門家に相談してみてください。身体の声に耳を傾け、自律神経のバランスを整えることで、より健康で快適な日常が手に入るはずです。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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