【名古屋市の接骨院が解説】ギックリ腰に悩む人の対処方法
突然の強い腰の痛みで動けなくなる「ギックリ腰」。正式には「急性腰痛」と呼ばれ、多くの方が一度は経験するといわれています。痛みは激しく、日常生活に支障をきたすこともしばしば。ここでは、ギックリ腰の原因とその対処方法について、接骨院の立場からご紹介いたします。

ギックリ腰の主な原因とは？
ギックリ腰は、重い物を持ち上げた時や、急な動作・姿勢の変化によって起こることが多いですが、実はその背景には筋肉や関節の疲労、姿勢の歪み、体の冷え、自律神経の乱れなどが潜んでいます。骨盤や背骨のバランスが崩れていると、ちょっとした動きが引き金となって痛みが発生してしまいます。

急な痛みが出たときの応急処置
ギックリ腰になってしまったら、まずは無理に動かさないことが大切です。以下のような対応を心がけましょう。

安静にして痛みが落ち着く姿勢をとる（横向きで膝を曲げる姿勢など）

痛みが強い場合は、患部を冷やす（炎症を抑えるため）

無理にストレッチやマッサージはしない

痛みが和らいだら、できるだけ早めに専門機関へ相談する

接骨院でのギックリ腰の施術
当院では、ギックリ腰の症状に対して以下のようなアプローチを行っています。

◆ 骨盤・背骨の矯正
痛みの原因となる体の歪みを整え、筋肉や関節への負担を軽減します。

◆ ハイボルテージ治療
高電圧の電気刺激によって炎症を抑え、痛みを早期に和らげます。急性期の強い痛みに特に効果的です。

◆ 筋肉調整・手技療法
硬くなった筋肉を優しく緩め、血流を改善して回復を促進します。

◆ 体質改善施術
繰り返すギックリ腰の予防には、自律神経や冷え、体の使い方に着目した施術が効果的です。インナーマッスルの活性化や、姿勢改善指導も行っています。

ギックリ腰を繰り返さないために
ギックリ腰は、一度なってしまうと再発しやすいのが特徴です。日常生活では次のようなポイントを意識しましょう。

長時間の同じ姿勢を避け、こまめに体を動かす

腰やお腹周りの筋力を維持する

正しい姿勢を心がける

体を冷やさないように注意する

まとめ
ギックリ腰は、適切な対処と施術で早期に回復できます。痛みを我慢せず、早めに専門家に相談することが重要です。当院では患者様一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、再発予防までしっかりサポートしております。

腰に違和感を感じたら、いつでもお気軽にご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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