12月は一年で最も“疲れが取れにくい”時期

忙しさと寒さが重なると、身体はどうなる？

12月は、季節的にも生活リズム的にも不調が最も出やすい月です。気温がぐっと下がり、筋肉や関節が硬くなるうえ、仕事や家庭のイベントが多く、心身の緊張が続きやすい時期でもあります。「なんとなく疲れが取れない」「肩こりや腰の重だるさが強い」と感じる方が増えるのは、この時期の特徴です。

まず、寒さが強まることで血流が低下します。血流が悪くなると筋肉は柔軟性を失い、動きが鈍くなりやすくなります。そこに長時間のデスクワークや同じ姿勢が加わると、首・肩・腰まわりに大きな負担がかかり、コリや痛みが蓄積していきます。特に12月は朝晩の冷え込みが一気に厳しくなるため、ぎっくり腰や寝違えなどの急性症状が増加する傾向があります。

さらに、年末特有の“忙しさ”も身体に大きく影響します。仕事の締め切り、掃除、イベント準備、忘年会など、普段よりも予定が増えることで、休息の時間が削られがちになります。休息が不足すると自律神経が乱れ、睡眠の質が低下。結果として「寝てもスッキリしない」「朝から身体が重い」という状態に陥りやすくなります。

自律神経の乱れは、筋緊張や血流にも大きく関わっているため、首こり・肩こり・頭痛・背中の張りといった症状にも直結します。特にスマートフォンを触る時間やデスクワークが増える年末は、猫背姿勢になりやすく、それがさらに不調を悪化させてしまうのです。

当院では、12月の不調に対して 骨盤矯正・ハイボルテージ・鍼施術 を組み合わせ、全身のバランスを整えながら根本的な改善を目指します。

• 骨盤矯正：姿勢の歪みを整え、筋肉への負担を軽減

• ハイボルテージ：深部の筋緊張や炎症を素早く緩和

• 鍼施術：血流促進・自律神経の調整に効果的

というように、12月の複雑に重なる不調に対して非常に相性の良い施術となっています。

「この時期は毎年つらい」「年末にぎっくり腰をやってしまう」という方は、早めのメンテナンスで予防することが大切です。負担が溜まってしまってからより、少しでも違和感を感じた段階で施術を受けるほうが、年末年始を快適に過ごすための近道になります。

12月は身体が悲鳴を上げやすい季節です。忙しさに負けず、自分の身体の声に耳を傾けてみてください。しっかりケアをして、気持ちよく新年を迎えられるようサポートさせていただきます。お気軽にご相談ください。

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