産後の骨盤ケアの重要性

出産を終えたお母さんの体は、大きな変化を経験しています。その中でも特に注目すべきなのが「骨盤」です。妊娠から出産にかけて骨盤は大きく開き、出産後もすぐに元に戻るわけではありません。そのままにしておくと体にさまざまな不調を引き起こす原因になるのです。

産後の骨盤は、靭帯が緩んで安定性が低くなっています。そのため骨盤が歪みやすく、姿勢の乱れや腰痛、股関節の痛みにつながります。また、内臓の位置が下がりやすくなり、代謝の低下や便秘、冷えといった不調を招くこともあります。さらに骨盤の歪みは下半身太りやポッコリお腹の原因にもなり、体型に悩まれる方も少なくありません。

「そのうち自然に戻るのでは？」と思う方もいますが、必ずしもそうとは限りません。骨盤の歪みを放置すると、体のバランスが崩れたまま固まってしまい、慢性的な不調につながることもあります。だからこそ、産後の早い段階でケアを始めることが大切です。

産後ケアのポイントは、無理をしないこと。激しい運動ではなく、まずは正しい姿勢を意識することから始めましょう。授乳や抱っこで前かがみになりがちなので、骨盤を立てて座ることや、こまめにストレッチを行うだけでも効果があります。

当院では、産後のお母さんに合わせた優しい骨盤矯正を行っています。筋肉や靭帯の状態を確認しながら施術するため、安心して受けていただけます。また、骨盤を整えることで血流や代謝も改善し、体の回復がスムーズになります。施術とあわせて、ご自宅でできる簡単なセルフケアやエクササイズもお伝えしています。

育児に追われる毎日で、自分の体のケアは後回しになりがちですが、お母さんの健康はご家族の笑顔にもつながります。産後の骨盤ケアは、体型の回復だけでなく、将来の不調を予防するためにもとても大切です。「最近腰や股関節がつらい」「体型が戻らない」と感じている方は、どうぞお気軽にご相談ください。私たちがしっかりとサポートいたします。

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