骨盤矯正とダイエットの深い関係

ダイエットといえば「食事制限」や「運動」を思い浮かべる方が多いですが、実は見落とされがちなポイントが「骨盤の歪み」です。骨盤は身体の中心に位置し、背骨や股関節を支える土台となっています。この骨盤が正しい位置にあるかどうかで、代謝や姿勢、体型に大きな差が出てくるのです。

例えば、骨盤が歪んでいると筋肉のバランスが崩れ、使われにくい部分と過度に負担がかかる部分が生じます。すると下半身の血流やリンパの流れが滞り、脂肪がつきやすくなったり、むくみや便秘といったトラブルが起こりやすくなります。その結果「食事や運動を頑張っているのに痩せない」という状況につながってしまうのです。

特にデスクワークや立ち仕事で長時間同じ姿勢を続ける方は、骨盤が傾いたり開いたりしやすく、下腹がぽっこり出やすい傾向にあります。また、出産後の女性は骨盤が大きく開いた状態で戻りにくく、体型が崩れやすいのも特徴です。当院では、手技やトムソンベッドなどの専用機器を用いて骨盤の位置を丁寧に整え、正しい姿勢を取り戻すサポートを行っています。

骨盤が整うことで得られるメリットは、見た目の変化だけにとどまりません。まず、姿勢が良くなることで呼吸が深くなり、酸素を取り込む量が増えます。酸素は脂肪を燃やすために不可欠なため、結果的に基礎代謝が向上し、痩せやすい体質に近づきます。また、骨盤周囲の筋肉をバランスよく使えるようになることで、お尻や太もも、ウエストラインが引き締まり、スタイルアップ効果も期待できます。

ただし、骨盤矯正だけで大幅に体重が落ちるわけではありません。あくまで「痩せやすい体をつくる土台」であり、食生活の見直しや有酸素運動、筋力トレーニングと組み合わせることでより高い成果が得られます。言い換えれば、骨盤矯正はダイエットを無理なく継続できる体づくりのサポート役なのです。

さらに、骨盤矯正は健康面でも多くのメリットがあります。腰痛や肩こりの予防、姿勢の改善、内臓機能のサポートなど、美容と健康の両方に良い影響をもたらします。「体重は落ちたけれど疲れやすい」「見た目がなかなか引き締まらない」という方こそ、骨盤の歪みをチェックしてみることをおすすめします。

ダイエットでお悩みの方、効率的に結果を出したい方は、ぜひ一度接骨院で骨盤の状態を確認してみてください。身体の土台を整えることが、健康的でリバウンドしにくいダイエットへの第一歩になります。

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