こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院の加藤です！

腰痛に悩む人の中には、「反り腰」が原因で痛みを引き起こしているケースが少なくありません。反り腰とは、骨盤が前傾し、腰が過剰に反った状態を指します。この姿勢の崩れが腰の負担を増やし、慢性的な腰痛の原因となることがあります。

1. 反り腰とは？

反り腰とは、骨盤が前傾し、腰が過剰に反った状態のことを指します。この姿勢は、見た目には背筋が伸びているように見えますが、実際には腰椎に過度な負担がかかっている状態です。

• 特徴的な症状
  • 腰の違和感や痛み
  • お腹が前に突き出た姿勢
  • 太ももの前側の張りや疲れ
  • ヒールを履くと腰が痛くなりやすい

2. 反り腰が腰痛を引き起こす理由

反り腰になると、以下のようなメカニズムで腰痛が発生します。

• 腰椎への過剰な負担 腰が過度に反ることで、腰椎周辺の筋肉や関節に強い負担がかかり、炎症や筋緊張を引き起こします。
• 骨盤の歪みによる影響 骨盤が前傾することで、腹筋やお尻の筋肉がうまく使われず、腰の筋肉に負担が集中します。
• 血流の悪化 筋肉が緊張し続けることで血流が滞り、老廃物が蓄積されることで痛みが悪化します。

３. 反り腰改善のための施術とケア

反り腰による腰痛を根本から改善するためには、専門的な施術を受けるのも有効です。

• 骨盤矯正：骨盤のバランスを整え、自然な姿勢を維持しやすくする。
• ハイボルテージ治療：深部の筋肉にアプローチし、痛みの原因となる筋肉の緊張を和らげる。
• 整体・ストレッチ施術：筋肉のバランスを整え、柔軟性を向上させる。

反り腰は、腰痛の大きな原因となる姿勢の崩れです。日常生活の中で姿勢を意識し、ストレッチや筋力トレーニングを取り入れることで、反り腰の改善が可能です。また、専門的な施術を受けることで、より効果的に改善が期待できます。自分に合ったケアを取り入れて、健康的な生活を手に入れましょう。

 

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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