今やスマートフォンは私たちの生活に欠かせない存在ですが、長時間の使用によって首や肩に大きな負担をかけていることをご存じでしょうか？

スマホを見るとき、多くの方が無意識に顔を下に向け、背中を丸めた姿勢になっています。

この姿勢が続くと、首の筋肉に過度な緊張がかかり、「ストレートネック（スマホ首）」と呼ばれる状態を引き起こすことがあります。

ストレートネックになると、本来カーブしている首の骨がまっすぐになり、頭の重さをうまく支えられなくなります。

その結果、首や肩こり、頭痛、めまい、手のしびれなど、さまざまな不調が現れやすくなります。

さらに、姿勢が崩れることで呼吸が浅くなり、集中力や自律神経のバランスにも影響を与えることがあります。

当院では、首や肩の筋肉の緊張をやわらげる施術に加え、骨盤から整えることで正しい姿勢をキープしやすい体づくりを行っています。

また、日常生活の中で気をつけたいポイントとして、スマホの位置を目線の高さに近づけること、30分に一度は首や肩を回してリセットすることをおすすめしています。

姿勢のクセはすぐには変わりませんが、少し意識するだけでも体への負担は大きく減ります。

肩こりや首の痛みが続く方は、スマホの使い方や姿勢を見直すことから始めましょう。

当院では、あなたに合った施術とセルフケアの方法を丁寧にお伝えします。

正しい姿勢で快適なスマホライフを送りましょう。