みなさんこんにちは。 今回の動画はO脚についてです。 ここ近年でO脚に悩む方が増え、O脚が原因と思われる痛みを発症している方も見られます。 O脚には様々なタイプがあります。 大きく分けると３つほどあり、それぞれを紹介して … 続きを読む →

皆さんこんにちは！！ ハピネスグループ、刈谷ハピネス接骨院の吉田です。 今回は、外側上顆炎についてのテーピング方法を紹介したいと思います。 【外側上顆炎の原因】 スポーツや日常生活で手首の使いすぎ。 【外側上顆炎時のテー … 続きを読む →

こんにちは！寺倉ハピネス接骨院、施術スタッフの増田です。 今回は体のだるさや腰の痛み、足の冷えに効果的なツボを紹介します！ ツボの名前は「湧泉（ゆうせん）」です。 足でグーをした時、足裏でいちばんへこんでいる所が湧泉です … 続きを読む →

ダブルニーアップ＆ジャンプ 【トレーニング回数】 一般の方：20秒 スポーツ愛好、者アスリート：30秒～限界まで 【目的】 (お尻の筋肉引き上げる)ヒップアップ効果。 直立した姿勢からジャンプ動作で、下腹の筋肉（具体的に … 続きを読む →

こんにちは！ハピネスグループ施術スタッフの坂口です。 今回は寝ながらできる骨盤周りのストレッチ方法をご紹介していきたいと思います。 １．仰向けに寝転がります。 ２．体育座りするくらいに両膝を曲げます。 ３．両膝を離さずに … 続きを読む →

みなさま、こんにちは。 ハピネスグループ施術スタッフの岩澤です。 今回は、簡単にできる「正しい姿勢の作り方・チェックの仕方」について説明いたします。 皆様、正しい姿勢はどんな姿勢だと思いますか？ 背筋が伸びている？顎が軽 … 続きを読む →

こんにちは！ハピネスグループ施術スタッフの榊原です。 今回ご紹介させて頂くのは、『腸腰筋トレーニング』です！ 歩く際につまずきやすい、階段を上る際に脚を上げるのがツライ等のお悩みがある方多くいらっしゃると思います。 そん … 続きを読む →

こんにちは！ハピネスグループ施術スタッフの土屋です。 今回は「たった2分間で肩コリが解消する肩回し運動」を紹介します。 【やり方】 ① 片方の腕を前に回しながらもう一方の腕を後ろに回す運動をします。 ② この運動を1分間 … 続きを読む →

こんにちは刈谷ハピネス接骨院、施術スタッフの友山です。 今回は狭窄性腱鞘炎、いわゆるドゥケルバン病に対するテーピングをご紹介します。 ドゥケルバン病とは親指の付け根の部分が痛くなる症状です。 手首から親指の付け根には複数 … 続きを読む →

こんにちは！！ 寺倉ハピネス接骨院、施術スタッフの増田です。 ビアガーデンなど飲み会が増える季節になってきましたね！ 今回はそんな時期にぴったりの経穴（ツボ）をご紹介します。 【内関（ないかん）】 手首のシワの中心から、 … 続きを読む →