シックスソールタッチ･ジャンプ 【トレーニング目標】 一般：２０秒 スポーツ愛好者：３０秒～限界まで 【目的】 ヒップアップ効果。 お尻の筋肉をまんべんなく動かして股関節の動作を柔軟にします。 短時間で運動を上げて脂肪燃 … 続きを読む →

皆さん、こんにちは。 ハピネスグループ施術スタッフの神谷明日哉です。 今回、私が紹介する動画は姿勢について。 皆さん、姿勢に関してどのように考えているでしょうか。 最近、TVでよく健康番組で姿勢が取り上げられます。 姿勢 … 続きを読む →

皆さんこんにちは！ 突然ですが代謝が悪いと思ったことはありますか？ 代謝が悪いと ・内臓に悪影響を及ぼしたり ・太りやすかったり ・風邪を引きやすい中々風邪が治らないなど 様々な影響が出てしまいます！ でも、どーしたら代 … 続きを読む →

こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の横井です。 本日はオフィスで簡単ストレッチをご紹介いたします。 現代人はパソコンやスマホの操作をすることが増えてきています。 特にパソコン操作は長時間の同じ姿勢での操作となるた … 続きを読む →

ひとりで出来た！手根管症候群の簡単テーピング！ ご視聴ありがとうございます。刈谷ハピネス接骨院です。 今回は『手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん）』に対するテーピング。 手や指、手首が辛くお悩みの方々に少しでも楽に … 続きを読む →

《マウンテン・クライマー》 【トレーニング目標】 一般の方：２０秒 スポーツ愛好者：アスリート３０秒～限界まで 【トレーニング効果】 (お尻の筋肉引き上げる)ヒップアップ効果 有酸素運動による持久力、。 腕、背中、太もも … 続きを読む →

こんにちは、ハピネスグループ施術スタッフの岩澤です。 皆さま、睡眠中の姿勢を意識したことはありますか？ なかなか難しいのではないのでしょうか？ 今回の動画では、睡眠中の姿勢を綺麗にしたり、睡眠中に背中や首に掛かる負担を軽 … 続きを読む →

こんにちは。ハピネスグループ施術スタッフの榊原です。 今回は肩関節の可動域を広げるトレーニングをご紹介致します。 肩関節の動きが硬い方は、肩甲骨を上手く使えていない事が多くあります。 そこで、肩甲骨周りの筋肉を動かし、ほ … 続きを読む →

こんにちは！ハピネスグループ施術スタッフの河合です。 今回は肩甲骨周りのストレッチを一つご紹介させて頂きます！ 突然ですが、皆さんは両手を背中で合掌するように合わせる事ができますか？ できない方は、ぜひこのストレッチを試 … 続きを読む →

皆さんこんにちは！！ 普段何気ない姿勢をとっているつもりが気付いたら背中が丸まっている、または周りの人から『猫背だね』や『姿勢が悪いね』と指摘を受ける方は結構いるのではないでしょうか。 今回は背中の歪み（猫背）を矯正し、 … 続きを読む →