ハピネスグループ施術スタッフの岩澤です。 皆様普段の姿勢で「正しく立つ事」はできていますか？ 太りやすい、リバウンドを繰り返す。 太ももやおなか、ふくらはぎなど、特定の部位の太さに悩む人の姿勢には、共通する癖があります。 … 続きを読む →

皆さんこんにちは！ ハピネスグループです！ 今回、紹介させていただくトレーニングは『外反母趾』トレーニングです！ 皆さん1度は聞いた事があると思いますが、そもそも外反母趾とはどの様な原因・状態なのでしょうか？ 【外反母趾 … 続きを読む →

ハピネスグループ施術スタッフの鈴木です 今回は太ももの内側にある筋肉のストレッチをご紹介いたします。 太ももの内側にある筋肉は、骨盤の下側と大腿骨をつなぐ強固な筋肉の集まりで、恥骨筋、長内転筋、短内転筋、長内転筋、薄筋で … 続きを読む →

こんにちは、ハピネスグループ施術スタッフの阿保です！ 『肘の外側が痛い時や疲労予防として使えるテーピング』をご紹介！ 今回は肘の外側が痛い時や疲労予防として使えるテーピング方法です。 肘の外側が痛い時の症状としては、『テ … 続きを読む →

こんにちは！ ハピネスグループエステティックサロンブリエの伊藤です。 今回は、当店で人気な光の脱毛についてのご説明をさせていただきます。 当店で使用させていただく機械がクリアSPという光の脱毛になります。 スイッチを押す … 続きを読む →

『ハピネス式サイド・ランジ』 【トレーニング目標回数・強度】 一般の方：左右５回 スポーツ愛好者、アスリート：１０回 【目的】 (お尻の筋肉引き上げる)ヒップアップ効果。 筋力アップと同時に股関節の柔軟性やバランス能力を … 続きを読む →

こんにちは。 ハピネスグループ施術スタッフの矢藤です。 今回は家庭で部活で出来る本格的なストレッチについてお話いたします。 テーマは、【腰のストレッチ】です！ 一般的な腰回りのストレッチは、イスに座って身体を捻り、伸ばす … 続きを読む →

皆さん、こんにちは。 安城ハピネス接骨院の神谷明日哉です。 今回、私が紹介するのが「猫背改善ストレッチ」です。 猫背の方に重要な筋肉である「前鋸筋」を今回はストレッチしていきます。 【前鋸筋とは？】 「前鋸筋」とは「手を … 続きを読む →

皆さんこんにちは！ 筋トレの調子はいかがでしょうか？ 今回も簡単なトレーニングをお伝え致します！ 今回は腹筋（シックスパッド）を綺麗に見せる筋肉を鍛えていきます！ その筋肉の名前は腹斜筋です！ せっかく腹筋が付いて来たの … 続きを読む →

こんにちは！ハピネスグループ施術スタッフの河合です。 今回は仕事や家事で疲れた太ももへのストレッチを2つご紹介します。 【１つ目】 ① 両足を揃えて立ち、軸となる足とクロスさせるように反対側の足を後ろに大きく引き、足の甲 … 続きを読む →