子供のころにドッヂボールやバスケットボールなどで遊んでいる際、受けそこなって指を持っていかれたり、指先に当たったりして痛い思いをした方は多いのではないでしょうか。 突き指ってなに？ 指先に物が当たるなど、指の関節周囲にあ … 続きを読む →

こんにちは！ ハピネスグループ施術スタッフの増田です。 今回はふくらはぎに貼るテーピングについてご紹介をします。 ふくらはぎには腓腹筋、ヒラメ筋があります。 この筋肉は膝周りから踵までつながっています。足首の動きに対して … 続きを読む →

～ハピネス式バック・ランジ～ 【トレーニング目標】 一般の方：左右３回 スポーツ愛好者＆アスリート：１０回～ 【目的】 ヒップアップ効果。 筋力アップと同時に股関節の柔軟性やバランス能力を高めます。 スポーツでは、特にサ … 続きを読む →

こんにちは、安城ハピネス接骨院の施術スタッフ岩澤です。 みなさま、毎朝すっきり起きれていますか？ なんだかダルかったり、昨日の疲れが取れない、すっきり起きれないなどお悩みはありませんか？ その原因、寝ている時の姿勢にある … 続きを読む →

皆さんこんにちは！ハピネスグループの施術スタッフ大野です！ 前回は、どのご家庭にもある物を使って行うトレーニング方法を紹介させて頂きました！ そして、今回紹介させて頂くのは第2弾！ トレーニングするのは、大胸筋です！ 大 … 続きを読む →

こんにちは、ハピネスグループの施術スタッフ鈴木です。 今回は股関節のストレッチをご紹介いたします。 準備運動をする時にあぐらをかく姿勢がキツイ、座って足を前に投げ出した状態から体を前に倒そうとすると全然足に手が届かない、 … 続きを読む →

みなさんこんにちは。 ハピネスグループ施術スタッフの坂口飛成です。 数あるテーピング動画がある中御視聴いただきありがとうございます。 今回は「肩コリ」に対するテーピング方法をご紹介していきます。 「肩こり」という言葉は誰 … 続きを読む →

ハピネス式「フロント・ランジ」 【トレーニング目標回数・強度】 一般の方：左右３回 スポーツ愛好者、アスリート：１０回 — 【目的】 (お尻の筋肉引き上げる)ヒップアップ効果。 筋力アップと同時に股関節の柔軟 … 続きを読む →

こんにちは、ハピネスグループ治療スタッフの矢藤です！ 『知らなきゃ損するストレッチ、知って得するストレッチ』 今日は日常で使い分けできる3つのストレッチの種類についてお話いたします — まず、知らなきゃ損する … 続きを読む →

こんにちは！ ハピネスグループ施術スタッフの神谷明日哉です。 今回、私が紹介するのが姿勢の中で1番大事になる骨盤に関してお話しします。 骨盤矯正という言葉をお聞きになったことがあると思います。 もしかしたら、やったことの … 続きを読む →