こんにちはハピネスグループ施術スタッフの横井です。 今回はお尻まわりのストレッチについてご紹介させて頂きます。 日本人は平均にして、約８時間から９時間座っている時間があると言われています。 長時間座り続けていると骨盤の動 … 続きを読む →

『腕の疲労軽減や動作をサポートするテーピング』 こんにちは、ハピネスグループ施術スタッフの阿保です！ 普段から腕は毎日必ずと言っていい程よく使いますよね。 当然使い過ぎると、肩や腕が疲れ動かすのも辛い時もあると思います。 … 続きを読む →

皆さんこんにちは！ ハピネスグループ、施術スタッフの伊奈です。 今回はスポーツをすると痛みがでやすい膝の外側にある靭帯、「外側側副靭帯」をサポートするテーピングをご紹介します。 まず、外側側副靭帯とは膝のお皿から指3本分 … 続きを読む →

どうも皆様こんにちは！ハピネスグループ施術スタッフの尾関です！ 今回は、少し路線を変えてストレッチではなく、二の腕エクササイズのお話をさせていただきます(^o^) 日常で普通に生活しているのにどんどんたるんできてしまう二 … 続きを読む →

ハピネスグループ施術スタッフの岩澤です。 今回は、「イスの正しい座り方」と「簡単！座ったままストレッチ」についてご紹介いたします。 皆様！イスには正しく座れていますか？ 背筋を伸ばして座れていたのに、時間が経つと姿勢が崩 … 続きを読む →

アラサー超えたってかっこいいお尻、いつまでも美しいお尻であり続けたい！ お尻の筋肉を鍛えることで骨盤にかかる筋肉を鍛える、歪みを整えて姿勢の改善やカラダの不調を整えます。 脂肪の燃えやすいカラダを作ります! ハピネスが厳 … 続きを読む →

皆さんこんにちは！ハピネスグループの施術スタッフ大野です！ 以前、腰を痛めにくい腹筋方法を紹介させていただきましたが、引き続き今回紹介させて頂くのは、前回の腹筋の応用編です！ 今回の腹筋は以前の方法と何が違うのか？ １番 … 続きを読む →

こんにちは。ハピネスグループ施術スタッフの土屋です。 今回は、腰回りのストレッチをご紹介致します。 腰は身体の要です。 上半身と下半身のつなぎ目で、姿勢やバランスを維持したり、身体を前後左右に曲げる動作や左右に捻る回旋動 … 続きを読む →

テーピング　～手首の腱鞘炎～ 今回は、手首の痛みに対するテーピングです。 特に、手首の親指側に起こる痛みに対して行います。 ご自身であったり、ご家族やご友人であったりと、育児・お仕事・スポーツなど様々な場面で起こりうる痛 … 続きを読む →

こんにちは！ 今回は走りをサポートしてくれるテーピングの方法をお教えします！ ① 膝のお皿から骨盤の付け根まで、筋肉に沿って一本キネシオテープを貼ります。 軽く引っ張りながら貼るようにしましょう。 痛みで膝が曲げられない … 続きを読む →