こんにちは、ハピネスグループの吉田です！ 寝ちがえを起こしてしまい首が痛い、違和感があるといったことは1度は皆様あるかと思います。 頭と胴体を繋ぐ首の中には大切な脊髄が通っています。 重い頭と重要な部位を支えつつ、自由に … 続きを読む →

こんにちは！ ハピネスグループ施術スタッフの生子です。 今回は「足の甲の部分に痛みが出たとき」のテーピングをご紹介します。 足の甲の部分が痛む原因として、足裏のアーチが少なく負担がかかっている場合があります。 アーチを作 … 続きを読む →

～ハピネス式 V・ジャンプ～ 今回はそんなみなさんの夢を叶える、業界話題の美尻トレーニングの中からハピネスが厳選した珠玉の美尻トレーニング 『V・ジャンプ』をご紹介！ これさえ押さえておけばもう安心！ あとは究極のお尻を … 続きを読む →

みなさんコンニチハ！ ハピネスグループ施術スタッフの夏のゴーヤチャンプルー大好き山本です。 今回は太もものさらに上の股関節前面のストレッチをやってみましょう！ スポーツをする方でなくとも、学生時代の部活動や体育授業で太も … 続きを読む →

こんにちは。 ハピネスグループ施術スタッフの神谷明日哉です。 今回、私が紹介するのが「骨盤セルフストレッチ　足編」をご紹介致します。 これはどう言うことなのか。 皆さん、骨盤のセルフストレッチはたくさんありますが、人間は … 続きを読む →

皆さんこんにちは！ハピネスグループです！ 筋トレの調子はいかがでしょうか？ 今回は、普段の腹筋トレーニングにある１つの事を工夫をして、更に効率良く鍛える事が出来るトレーニング方法をご紹介します！ 【方法】 ① 腹筋する体 … 続きを読む →

こんにちは！ 名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の施術スタッフの横井です！ 今回はふくらはぎのストレッチについてご紹介します。 まず、ふくらはぎとは膝から下までの脚の部分で後ろ側に膨らんだ部分を言います。 ふくはらぎがつるこ … 続きを読む →

こんにちは ハピネスグループ施術スタッフ要です。 肋骨の痛みに対するテーピングをご紹介します。 肋骨の痛みに対するテーピング、特に「体側部に起こる痛み」に対し行っていきます。 肋骨に付いてる「肋間筋」という筋を痛めると、 … 続きを読む →

～ハピネス式スケータージャンプ～ 【トレーニング目標】 一般の方：３０秒 スポーツ愛好者＆アスリート：３０秒～限界まで 【目的】 ヒップアップ効果。 筋力アップと同時に股関節の柔軟性やバランス能力を高めます。 スポーツで … 続きを読む →

こんにちは。 ハピネスグループ施術スタッフの矢藤です。 今日は家庭や部活動で出来る本格的なストレッチについてお話いたします。 今回は、本格ストレッチの第二弾！ 前回のストレッチは2人ペアでやっていただくものでしたので、今 … 続きを読む →