夏本番を迎え、気温や湿度が一気に高くなるこの時期、特に注意したいのが「熱中症」です。
熱中症は屋外だけでなく、室内でも起こるため、誰にとっても身近な健康リスクといえます。
■ 熱中症の主な症状
・めまい、立ちくらみ
・大量の汗、または汗が出なくなる
・頭痛、吐き気、筋肉のけいれん
・倦怠感、集中力の低下
・ひどくなると意識障害やけいれん発作
これらの症状は、体温の上昇や脱水、電解質バランスの崩れによって引き起こされます。
早期の対処が非常に大切です。
■ 予防のポイント
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こまめな水分補給
喉が渇く前に、定期的に水や経口補水液を摂る習慣をつけましょう。 -
適度な塩分補給
汗と一緒に失われる塩分も重要。スポーツドリンクや塩タブレットも活用を。 -
衣服の工夫
通気性が良く、明るい色の服を選びましょう。帽子や日傘も効果的です。 -
エアコンの適切な使用
無理に我慢せず、室温を28℃以下に保つことを意識しましょう。
■ 接骨院でできる体調管理
熱中症は、体が疲れていると起こりやすくなります。
当院では、施術を通じて自律神経のバランスを整え、疲労回復や循環改善をサポートしています。
特に、鍼灸治療やハイボルテージ療法は、体内のバランスを整えるのに効果的。夏バテしやすい方にもおすすめです。
■ 最後に
「なんとなく体が重い」「夏になると不調が増える」そんなお悩みは、早めのケアが大切です。熱中症予防とあわせて、身体のメンテナンスも意識して、元気に夏を乗り切りましょう！
接骨院・整体院が初めての方へ
初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？
ご来店からご退室の流れ
❷問診票記入
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❻症状説明・指導
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名古屋ハピネス鍼灸接骨院 名駅
名古屋市中村区名駅2-37-21東海ソフトビル1階
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